Kursutbud
Kom och låt oss inspirera dig till ett hälsosammare och rörligare liv.
Vi erbjuder olika typer av kurser anpassade för olika behov och önskemål.
Välj kurser med fast tid, kortkurser som är på 2-4 gånger, event eller när det passar dig (10-kort eller drop in).
Här kan du läsa om vårt stora utbud och se vad som passar dig.
Är det svårt att välja? Hör av dig till oss så hjälper vi dig till rätta.
Breathwalk - Breathwalk är en form av yoga till fots. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt. Läs mer
Gravidyoga (Mediyoga) - Gravidyoga är för dig som är gravid från v 12 - födsel. Mammans välbefinnande har en direkt påverkan på fostret och kan ha stor betydelse för barnet och hur det kommer att må i framtiden. Läs mer
Gongbad - Hos oss badar du i vibrationerna från kraftfulla gongar, vindspel, klangskålar, kristallskålar, regnrör, shamanska trummor mm som hjälper dig att landa i ditt eget djupa varande. Läs mer
Gong Restorative Yoga Nidra -
Ett pass för djup återhämtning. Vi kommer varva olika tekniker för djupavslappning: En skön blandning ablandning av Restorativeyoga, Yoga Nidra och Gong. Läs mer
Hathayoga Flow - Somatiskt flödande rörelser med mer utmanande stärkande asanas samt andningsövningar och meditation. Läs mer
Yoga för nybörjare - Här får du möjlighet att under fyra veckor prova på olika yogaformer. Läs mer
Kundaliniyoga - andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning. Läs mer
Medicinsk kundaliniyoga - Medicinsk yoga är en blanding mellan Mediyoga och Kundaliniyoga. Läs mer
Meditation - Med meditation kan man släppa de spänning och vardagsbekymmer som annars fyller våra tankar. Regelbunden meditation ökar välmåendet, livsglädje, fysiska krämpor mildras m.m. Läs mer
Mediyoga - MediYoga är en terapeutisk yogaform som utgår från Kundaliniyogan, en av de äldsta och kända formerna av yoga. Läs mer
Mediyoga stresshantering/hormonbalans - Yogan hjälper till att reducera stress och hjäper mot utbrändhet, samt skapar balans i kvinnans hormonbalans. Läs mer
MjukYoga - Vi har valt att kalla denna grupp för MjukYoga för att vi här blandar olika yogatraditioner och stilar.
Läs mer
MjukYoga Gong - vi förbereder kropp, sinne och själ med lite mjuk yoga. En skön blandning med övningar ur Yinyoga, SensingYoga och MediYoga, inför ett ca 20 min långt Gongbad. Läs mer
Nia - är en dynamisk träningsform där vi dansar och rör oss till inspirerande musik. Läs mer
Yinyoga - En meditativ och lugn yogaform för dig som vill släppa på stress i sinnet och i den fysiska kroppen. Yinyogan går på djupet och görs i sittande eller liggande positioner som hålls under längre tid. Läs mer
Yinyoga för "stela" män - Du som utövar aktiviteter som golf, löpträning, cykling osv och vill förbättra resultat och utvecklas. Detta kan vara ett redskap för dig. Läs mer
Yoga Nidra - ett tillstånd där kroppen är djupt avslappnad (sover) men sinnet är klart och fokuserat samtidigt som uppfattningen om tid och rum försvinner. Läs mer
Restorativeyoga - En passiv, meditativ form för återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt. Läs mer
Postural träning - Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Läs mer
Sensingyoga - några effekter av denna yogaform är att nervsystemet lugnas, stressen minskar och vi skapar i stället mer av det viktiga lugn och ro tillståndet med hjälp av bla oxytocin som frigörs. Läs mer
Breathwalk
Gravidyoga (Mediyoga)