Våra kurser
Kom och låt oss inspirera dig till ett hälsosammare och rörligare liv.
Vi erbjuder olika typer av kurser anpassade för olika behov och önskemål.
Här kan du se vilken form som passar dig.
Är det svårt att välja? Hör av dig till oss så hjälper vi dig till rätta.
Breathwalk - Breathwalk är en form av yoga till fots. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt. Läs mer
Gravidyoga (Mediyoga) - Gravidyoga är för dig som är gravid från v 12 - födsel. Mammans välbefinnande har en direkt påverkan på fostret och kan ha stor betydelse för barnet och hur det kommer att må i framtiden. Läs mer
Gongbad - Hos oss badar du i vibrationerna från kraftfulla gongar, vindspel, klangskålar, kristallskålar, regnrör, shamanska trummor mm som hjälper dig att landa i ditt eget djupa varande. Läs mer
Hathayoga Flow - Somatiskt flödande rörelser med mer utmanande stärkande asanas samt andningsövningar och meditation. Läs mer
Introyoga för nybörjare - Här får du möjlighet att under fyra veckor prova på olika yogaformer. Läs mer
Kundaliniyoga - andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning. Läs mer
Medicinsk kundaliniyoga - Medicinsk yoga är en blanding mellan Mediyoga och Kundaliniyoga. Läs mer
Meditation - Med meditation kan man släppa de spänning och vardagsbekymmer som annars fyller våra tankar. Regelbunden meditation ökar välmåendet, livsglädje, fysiska krämpor mildras m.m. Läs mer
Mediyoga på stol - terapeutisk yogaform som utgår från kundaliniyogan, en av de äldsta, kända former av yoga. De mjuka fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Läs mer
Mediyoga stresshantering/hormonbalans - Yogan hjälper till att reducera stress och hjäper mot utbrändhet, samt skapar balans i kvinnans hormonbalans. Läs mer
Mindfulness - ett förhållningssätt där vi är mer medvetet närvarande i varje ögonblick, istället för att älta det som varit, oroa sig för det som kommer eller ha för många bollar i luften samtidigt. Läs mer
Nia - är en dynamisk träningsform där vi dansar och rör oss till inspirerande musik. Läs mer
Yinyoga - En meditativ och lugn yogaform för dig som vill släppa på stress i sinnet och i den fysiska kroppen. Yinyogan går på djupet och görs i sittande eller liggande positioner som hålls under längre tid. Läs mer
Yinyoga för "stela" män - Du som utövar aktiviteter som golf, löpträning, cykling osv och vill förbättra resultat och utvecklas. Detta kan vara ett redskap för dig. Läs mer
Yoga Nidra - ett tillstånd där kroppen är djupt avslappnad (sover) men sinnet är klart och fokuserat samtidigt som uppfattningen om tid och rum försvinner. Läs mer
Restorativeyoga - En passiv, meditativ form för återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt. Läs mer
Postural träning - Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Läs mer
Sensingyoga - några effekter av denna yogaform är att nervsystemet lugnas, stressen minskar och vi skapar i stället mer av det viktiga lugn och ro tillståndet med hjälp av bla oxytocin som frigörs. Läs mer
Breathwalk
Breathwalk är en form av yoga till fots. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt.
Gravidyoga (Mediyoga)
Gravidyoga är för dig som är gravid från v 12 - födsel. Mammans välbefinnande har en direkt påverkan på fostret och kan ha stor betydelse för barnet och hur det kommer att må i framtiden.
Gongbad
Hos oss badar du i vibrationerna från kraftfulla gongar, vindspel, klangskålar, kristallskålar, regnrör, shamanska trummor mm som hjälper dig att landa i ditt eget djupa varande.
Hathayoga Flow
Somatiskt flödande rörelser med mer utmanande stärkande asanas samt andningsövningar och meditation.
Introyoga för nybörjare
Här får du möjlighet att under fyra veckor prova på olika yogaformer.
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga där andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning.
Medicinsk kundaliniyoga
Medicinsk yoga är en blanding mellan Mediyoga och Kundaliniyoga.
Meditation
Med meditation kan man släppa de spänning och vardagsbekymmer som annars fyller våra tankar. Regelbunden meditation ökar välmåendet, livsglädje, fysiska krämpor mildras m.m.
Mediyoga på stol
Terapeutisk yogaform som utgår från kundaliniyogan, en av de äldsta, kända former av yoga. De mjuka fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker.
Mediyoga - stresshantering /hormonbalans
Yogan hjälper till att reducera stress och hjäper mot utbrändhet, samt skapar balans i kvinnans hormonbalans
Mindfulness
Ett förhållningssätt där vi är mer medvetet närvarande i varje ögonblick, istället för att älta det som varit, oroa sig för det som kommer eller ha för många bollar i luften samtidigt.
Nia
Nia är en dynamisk träningsform där vi dansar och rör oss till inspirerande musik.
Yinyoga
En meditativ och lugn yogaform för dig som vill släppa på stress i sinnet och i den fysiska kroppen. Yinyogan går på djupet och görs i sittande eller liggande positioner som hålls under längre tid.
Yinyoga för "stela" män
Du som utövar aktiviteter som golf, löpträning, cykling osv och vill förbättra resultat och utvecklas. Detta kan vara ett redskap för dig.
Yoga Nidra
Ett tillstånd där kroppen är djupt avslappnad (sover) men sinnet är klart och fokuserat samtidigt som uppfattningen om tid och rum försvinner.
Restorative yoga
En passiv, meditativ form för återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.
Postural träning
Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna.
Sensingyoga
Några effekter av denna yogaform är att nervsystemet lugnas, stressen minskar och vi skapar i stället mer av det viktiga lugn och ro tillståndet med hjälp av bla oxytocin som frigörs.