Kursutbud

Breathwalk - Breathwalk är en form av yoga till fots. En meditativ promenad kopplad till olika andningsmönster som påverkar kropp och själ positivt. Läs mer

Fysisk yoga för "stela män" -Hathayoga är fysiska yogaövningar där vi bjuder in andetaget i våra rörelser. Vi jobbar med styrka, balans och stabilitet. Läs mer

GravidYoga (Mediyoga) - Gravidyoga är för dig som är gravid från v 12 - födsel. Mammans välbefinnande har en direkt påverkan på fostret och kan ha stor betydelse för barnet och hur det kommer att må i framtiden. Läs mer

Gongbad - Hos oss badar du i vibrationerna från kraftfulla gongar, vindspel, klangskålar, kristallskålar, regnrör, shamanska trummor mm som hjälper dig att landa i ditt eget djupa varande. Läs mer

Gong Restorative Yoga Nidra - Ett pass för djup återhämtning. Vi kommer varva olika tekniker för djupavslappning: En skön blandning ablandning av Restorativeyoga, Yoga Nidra och Gong. Läs mer

HathaYoga Flow - Somatiskt flödande rörelser med mer utmanande stärkande asanas samt andningsövningar och meditation. Läs mer

KundaliniYoga  - andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning. Läs mer

MedicinskYoga - MedicinskYoga är en blanding mellan Mediyoga och Kundaliniyoga. Läs mer

Meditation - Med meditation kan man släppa de spänning och vardagsbekymmer som annars fyller våra tankar. Regelbunden meditation ökar välmåendet, livsglädje, fysiska krämpor mildras m.m. Läs mer

MediYoga - stresshantering - Yogan hjälper till att reducera stress och hjäper mot utbrändhet, samt skapar balans i kvinnans hormonbalans. Läs mer

MjukYoga - Vi har valt att kalla denna grupp för MjukYoga för att vi här blandar olika yogatraditioner och stilar.
Läs mer

MorgonYoga - Vi har valt att kalla denna grupp för MjukYoga för att vi här blandar olika yogatraditioner och stilar.
Läs mer

MjukYoga Gong - vi förbereder kropp, sinne och själ med lite mjuk yoga. En skön blandning med övningar ur Yinyoga, SensingYoga och MediYoga, inför ett ca 20 min långt Gongbad. Läs mer

Postural träning - Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Läs mer

RestorativeYoga - En passiv, meditativ form för återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt. Läs mer

SeniorYoga -  Flera av våra grupper är anpassade för dig som är senior. Läs mer

SensingYoga - några effekter av denna yogaform är att nervsystemet lugnas, stressen minskar och vi skapar i stället mer av det viktiga lugn och ro tillståndet med hjälp av bla oxytocin som frigörs. Läs mer

SensingYoga med faciella manövrar - långsamma rörelserna och vår andning öppnar upp vår fascia och aktiverar kroppens naturliga läkningsprocess. Läs mer

Wabing - är en kroppsmeditation, ett skönt sätt att släppa på spänningar och stress i kroppen med hjälp av neurogena skakningar. Läs mer

Yoga för nybörjare - Här får du möjlighet att under fyra veckor prova på olika yogaformer. Läs mer

YangYing – Yang med dynamiskt flöde med värme rörlighet och kraft. Yin med stretch och återhämtning. Läs mer

YinYoga - En meditativ och lugn yogaform för dig som vill släppa på stress i sinnet och i den fysiska kroppen. Yinyogan går på djupet och görs i sittande eller liggande positioner som hålls under längre tid. Läs mer

YinYoga för "stela" män - Du som utövar aktiviteter som golf, löpträning, cykling osv och vill förbättra resultat och utvecklas. Detta kan vara ett redskap för dig. Läs mer

Yoga Nidra - ett tillstånd där kroppen är djupt avslappnad (sover) men sinnet är klart och fokuserat samtidigt som uppfattningen om tid och rum försvinner. Läs mer