Event & Kortkurser
Här kan du se våra härliga event och kortkurser. Välkommen att vara med!
Klicka på + så kan du läsa mer och anmäla dig.
Postural träning
Kortkurs 3 tillfällen
- Lördag 27 februari kl 10.00-12:00
- Lördag 6 mars kl 10.00-12:00
- Lördag 13 mars kl 10.00-12:00
Postural träning är för dig som vill förbättra din hållning och stärka den djupa muskulaturen. Posturala muskler är de som håller kroppen och dess leder i rätt position. Efter varje tillfälle får du övningarna som vi gått igenom på mejl, dessa innehåller utförliga beskrivningar så att du kan fortsätta göra dem hemma.
Många har i dag snedställningar i fötter, bäcken, bröstrygg och axlar vilket i sin tur leder till spänningar och smärta i leder och muskulatur. Även vältränade personer kan ha svaga posturala muskler vilket leder till felställningar i kroppen som orsakar smärta och symptom.
Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Övningarna som är unika är ofta lätta att göra och kan ge snabb effekt, symptom kan försvinna och självläkning startar. Efter varje tillfälle får du övningarna som vi gått igenom på mejl, dessa innehåller utförliga beskrivningar så att du kan fortsätta göra dem hemma.
Martina är utbildad av Marcus Greus i Optimum-metoden som sägs vara den nya fysioterapin. Många tusen har blivit bättre av denna metod som nu sprids till allt fler.
Vi startar varje tillfälle med andningsövningar och efter vårt träningsprogram avslutar vi med en djupavslappning som främjar kroppsbalansering på djupet.
Varmt välkommen!
Martina
Pris 1200 kr (10% rabatt för YogaMycketKort - Rabattkod YMPOSTURAL)
Medial kurs med inriktning intuition och symbolspråk.
Kortkurs 4 tillfällen
- Lördag 20 mars kl 10.00-12:00 - kursstart
- Lördag 27 mars kl 10.00-12:00
- Lördag 10 april kl 10.00-12.00
- Lördag 17 april kl 10.00-12.00
Det är en kurs där deltagarna får lära sig mer om intuitionen.
Vad är egentligen intuition och hur kan vi använda den? Hur kan intuitionen vägleda oss i alla de val och beslut vi gör dagligen i våra liv? Detta är några av de frågor som vi ska försöka att besvara tillsammans. Intuitionen talar till
oss via våra sinnen och det är inte alltid glasklart vad den har att säga oss, därför är det också viktigt att lära sig att tolka det egna symbolspråket. Vi har alla ett inre arkiv bestående av alla de bilder din blick har fångat. I arkivet
finns också alla de ljud du har uppfattat, där finns alla de minnen och sagor du har hört berättas eller själv upplevt. Symbolspråket är unikt för dig och mig, därför är det också viktigt att du får en förståelse för det, just för att
kunna avkoda det intuitionen vill informera dig om.
Vi kommer att göra enkla övningar som stärker din tillit till din intuition och lära dig på vilket sätt den talar till just dig.
Med hjälp av kortare meditationer som du sedan tolkar med hjälp utifrån frågor jag ställer till dig kommer du också att förstå mer om ditt unika symbolspråk.
Du behöver ingen tidigare vana för att vara med på den här kursen. Det är en sluten kurs där inga nya deltagare tas in i gruppen när kursen har startat, och vi jobbar under tystnadsplikt.
Varmt välkommen!
Annika
Pris 1800 kr (10% rabatt för YogaMycketKort - Rabattkod YMMEDIAL)
Gongbadet startar med ett lugnt och inkännande yogapass
Det härliga Gongbadet som följer efter yogan är ca 60 min långt. Du ligger skönt avslappnad i Savasana eller på ett sätt som känns skönt för dig och badar i de magiska ljudvågorna från våra fantastiska gongar mm. Sedan avslutas allt med en meditation.
Du ska känna dig skönt avslappnad och vitaliserad i kropp och själ efter denna förmiddag – det är vår intention!
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen!
Lotta
Antalet platser: 7 så vi ska kunna hålla avstånd.
Pris 450 kr (10 % rabatt med Yoga-Mycket-Kort Rabattkod: YMGONGBAD )
Nia & Gong AW - glädje, energi & gongavslappning.
Släpp taget om arbetsveckan med ett energisprakande Nia-yoga-gong-pass!
Vi börjar med en knapp timmes Nia.
Nia är en dynamisk och holistisk träningsform inspirerad av dans, martial art och yoga. Vi rör oss flödande och mjukt, kraftfullt och svettigt, lekfullt och frigörande samt stilla och meditativt - allt till tonerna av inspirerande härlig musik.
Du lyssnar inåt, anpassar rörelserna efter din kropp och släpper prestation för att istället hitta närvaro, välbehag, läkande och framför allt rörelseglädje!
Från Nian saktar vi ner tempot och övergår till en stunds mjukare yoga där vi sträcker ut och stärker kroppen i kontakt med andetaget.
Passet avslutas sedan med ett ungefär 20 minuter långt Gongbad där du ligger skönt avslappnad och låter dig omslutas av de läkande, vitaliserande ljudvågorna från våra fantastiska Gongar samt andra instrument.
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen!
Marissa
Pris: 295kr (10% rabatt för YogaMycketKort - Rabattkod YMNIA)
Gongbadet startar med ett lugnt och inkännande yogapass
Det härliga Gongbadet som följer efter yogan är ca 60 min långt. Du ligger skönt avslappnad i Savasana eller på ett sätt som känns skönt för dig och badar i de magiska ljudvågorna från våra fantastiska gongar mm. Sedan avslutas allt med en meditation.
Du ska känna dig skönt avslappnad och vitaliserad i kropp och själ efter denna förmiddag – det är vår intention!
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen!
Lotta
Antalet platser: 7 så vi ska kunna hålla avstånd.
Pris 450 kr (10 % rabatt med Yoga-Mycket-Kort Rabattkod: YMGONGBAD )
Nia & Gong AW - glädje, energi och gongavslappning
Släpp taget om arbetsveckan med ett energisprakande Nia-yoga-gong-pass!
Vi börjar med en knapp timmes Nia.
Nia är en dynamisk och holistisk träningsform inspirerad av dans, martial art och yoga. Vi rör oss flödande och mjukt, kraftfullt och svettigt, lekfullt och frigörande samt stilla och meditativt - allt till tonerna av inspirerande härlig musik.
Du lyssnar inåt, anpassar rörelserna efter din kropp och släpper prestation för att istället hitta närvaro, välbehag, läkande och framför allt rörelseglädje!
Från Nian saktar vi ner tempot och övergår till en stunds mjukare yoga där vi sträcker ut och stärker kroppen i kontakt med andetaget.
Passet avslutas sedan med ett ungefär 20 minuter långt Gongbad där du ligger skönt avslappnad och låter dig omslutas av de läkande, vitaliserande ljudvågorna från våra fantastiska Gongar samt andra instrument.
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen!
Marissa
Pris: 295kr (10% rabatt för YogaMycketKort - Rabattkod YMNIA)
