Karin Westlund

För snart 10 år sedan blev jag sjukskriven från mitt jobb som skräddare med kraftig inflammation i händer armar och rygg. Från att ha varit en person som tränat och jobbat mycket, kunde jag inte ens hålla i en bok.

När jag började bli lite bättre så försökte jag mig på olika träningsformer, inget funkade tills jag hittade yogan.

Jag brukar lite skämtsamt säga att den långsamma utmanande rörelsen ihop med andningen sänker mina stresshormoner. Långt innan jag själv hade läst om kortisol som i för stora mängder bryter ner organ i kroppen. Det som hände med mina muskler.

Att yogan läkte mig och min kropp fick mig att älska den.

Och tills slut tog jag steget att utbilda mig och gjorde det inom embodie flow hos Anja Berg.

I min undervisning kommer jag använda somatisk utforskning av kroppen som embodie flow är. Jag kommer även mixa med ett flertal undervisningsmetoder från yogalärare jag haft.

För mig är det viktigt att du kommer och får landa i din kropp.

Klassen börjar och avslutas i stillhet med meditation/pranayama/savasana och däremellan är det ett flow av asanas som ibland inte har en given struktur utan jag känner intuitivt vad kroppen/klassen kan behöva.