Cecilia Engel
Min första kontakt med yogan var för 25 år sedan (!). Jag fastnade direkt för kontrasten till min vardag som var full med sådant som skulle göras, helst igår. Yogans värld gav utrymme för paus och jag lämnade yoga-klasserna med en lättare känsla både kroppen och till sinnes.
Sedan dess har jag yogat i olika former både i grupp och på egen hand. Under många ledde jag yogapass på Friskis & Svettis och jag har också en grundutbildning i Viryayoga (200 timmar) med Josephine Selander som huvudlärare.
HathaYoga flow för nybörjare kommer att vara lugna, men fysiskt aktiva, klasser för hela kroppen med mjuka flöden och stärkande yogapositioner. Någon andningsövning eller kortare meditation samt avslutande avslappning blir det också.