YangYin

Yogaklassen börjar i ett dynamisk Hathayoga flöde med yang-kvaliteter som värme, rörlighet och kraft, med lite mer utmanande positioner. För att i andra halvan av klassen gå in i mer Yin med mjuk stretch men med fokus på restorative i slutet av klassen. Där det finns möjlighet till passiv  återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.

Positionerna görs i slutet bekvämt sittandes eller liggandes med bolster, filtar och blocks för att hjälpa kroppen till skön vila och återuppbyggnad.

Instruktörer: Tanja och Hanna

Välkommen!