Mediyoga - stresshantering/hormonbalans
Mediyoga - stresshantering/hormonbalans
Den här gruppen är anpassad för dig som är tjej/kvinna och vill minska på stress och balansera ditt hormonsystem samt för dig som är på gränsen till utmattad eller är utbränd.
Vi fokuserar direkt på de körtlar som främst sköter dina kvinnliga hormoner: äggstockar, sköldkörtel, binjurar och hypofys. Det är kraftfulla tekniker som ger dig bra träning och hjälper dig att reducera stress, vilken är en av de stora bovarna vid hormonobalanser. Den här yogaformen ger återhämtning för ett stressat sinne, kropp och själ.
Yogan rekommenderas till kvinnor i alla åldrar och till dig med PMS, PCOS, infertilitet och obalanser under klimakteriet mm. Passar även dig som passerat klimakteriet och som fortsatt vill känna dig ung och vital.
Denna grupp inte lämplig vid graviditet eller om du har haft bröstcancer som är hormonberoende.
Män/killar som är stressade och ur balans är så klart också varmt välkomna och fokuserar istället på sina manliga körtlar (testiklar).
Vi mediterar vid varje tillfälle och meditationerna är hämtade ur Mediyogan som har sitt ursprung i Kundaliniyogan.
Yoga för kvinnans hormonsystem är utvecklad av Ellen Engvall. Hon har kombinerat yogaövningar och andningstekniker från Kundalini- och Medicinsk yoga tillsammans med en specifik fokuseringsteknik.
Instruktör: Lotta Norin
Läs mer om Lotta här