HathaYoga Flow

HathaYoga Flow

Hathayoga Flow är en mer dynamisk yogaklass med yang-kvaliteter som värme, styrka, rörlighet och kraft. Med medveten andning varieras mjukt, somatiskt flödande övningar och sekvenser med lite mer utmanande positioner samt andningsövningar och i bland meditation. Grupperna avslutas alltid med Savasana (avslappnande vila)

Denna klass passar dig som vill utöva en mer fysisk och samtidigt inkännande yoga. Vi försöker släppa strävan och prestation och i stället lyssna in till kroppen. Klassen fungerar fint både för dig som är ny och erfaren på yogamattan.

Hathayoga kan beskrivas som meditation i rörelse för att finna närvaro och ett sinne i ro, balans och acceptans.

Varmt välkommen!

Instruktörer: Tanja