Event & Kortkurser
Här kan du se våra härliga event och kortkurser.
Välkommen att vara med!
Klicka på + så kan du läsa mer och anmäla dig.
Fredag 4 september kl 18:00-20:00Expandera
Life Force Activation – aktivera din livsenergi/kundalinienergi
Välkommen till en kraftfull upplevelse där du får möta din egen livsenergi – bortom tankar, prestation och kontroll. Life Force Activation (LFA), även kallad kundalini-aktivering, är en direkt energiöverföring som väcker kroppens naturliga livskraft och medvetande. Inga förkunskaper krävs – bara ett öppet sinne.
Under sessionen ligger du på en yogamatta med slutna ögon, medan musik spelas och facilitatorn arbetar intuitivt i ditt energifält och med lätt beröring. Din kropp svarar spontant – kanske med rörelser, känslor, inre bilder eller djup stillhet. Det här är inte en klass där du “gör” – du släpper taget och tar emot.
Kundalini-aktivering kan öppna upp för:
• Känslomässiga släpp
• Kroppsliga uttryck och rörelser
• Spirituella upplevelser och visioner
• Insikter och djup avslappning
• Förnimmelsen av non-duality och ett högre medvetande
Det är en trygg process som guidar dig tillbaka till din autentiska kärna. Efter en klass kan du känna dig mer i kontakt med dig själv, med starkare intuition och klarhet.
Inför din session:
• Ät lätt och senast två timmar innan
• Undvik koffein, alkohol och droger
• Drick mycket vatten före och efter
• Kom i mjuka, bekväma kläder
• Kom gärna 10 minuter innan vi startar
Observera: LFA rekommenderas ej för personer under 18 år, gravida i tredje trimestern, personer med epilepsi eller de som är påverkade av droger/alkohol.
Om Elise:
Jag är diplomerad facilitator via Astra School of Energy och har de senaste åren fördjupat mig i inre utveckling och energiarbete. Det är en ära att få hålla space för dig i denna resa
Varmt Välkommen!
Elise
Tid: Fredag 4 september kl. 18.00-20.00
Pris: 500 kr
Antal platser : 12
Fredag 11 september kl 17:30-19:00Expandera
Välkommen på Gongbad och Soundhealing – en resa i ljud och vibrationer
Längtar du efter djup avslappning, mental stillhet och en stund helt för dig själv? Välkommen till en rogivande upplevelse där gongens och ljudens vibrationer hjälper dig att landa, släppa spänningar och hitta tillbaka till lugnet.
Vi börjar stunden med mjuka, inkännande rörelser som hjälper kroppen att mjukna och förbereder dig för vila. Därefter lägger du dig bekvämt på en matta, ombonad under en varm filt, och får bada i ljud.
Under soundhealingen omsluts du av gongens och andra instruments klanger och vibrationer. Ljuden får skölja över och genom kroppen medan du vilar i en djup, meditativ avslappning. Här behöver du inte prestera någonting – bara vara, lyssna och låta kroppen återhämta sig.
Efteråt bjuder vi på te och en mjuk stund att landa innan du går vidare.
Klädsel: Mjuka och sköna kläder.
Inga förkunskaper krävs. Kom precis som du är.
Varmt Välkommen!
Sara
Tid: Fredag 11 september kl 17:30-19
Pris: 390 kr
Platser : 24
Boka din plats här >>(opens in new tab)
Lördag 10 oktober kl 10:30-12:30Expandera
Life Force Activation – aktivera din livsenergi/kundalinienergi
Välkommen till en kraftfull upplevelse där du får möta din egen livsenergi – bortom tankar, prestation och kontroll. Life Force Activation (LFA), även kallad kundalini-aktivering, är en direkt energiöverföring som väcker kroppens naturliga livskraft och medvetande. Inga förkunskaper krävs – bara ett öppet sinne.
Under sessionen ligger du på en yogamatta med slutna ögon, medan musik spelas och facilitatorn arbetar intuitivt i ditt energifält och med lätt beröring. Din kropp svarar spontant – kanske med rörelser, känslor, inre bilder eller djup stillhet. Det här är inte en klass där du “gör” – du släpper taget och tar emot.
Kundalini-aktivering kan öppna upp för:
• Känslomässiga släpp
• Kroppsliga uttryck och rörelser
• Spirituella upplevelser och visioner
• Insikter och djup avslappning
• Förnimmelsen av non-duality och ett högre medvetande
Det är en trygg process som guidar dig tillbaka till din autentiska kärna. Efter en klass kan du känna dig mer i kontakt med dig själv, med starkare intuition och klarhet.
Inför din session:
• Ät lätt och senast två timmar innan
• Undvik koffein, alkohol och droger
• Drick mycket vatten före och efter
• Kom i mjuka, bekväma kläder
• Kom gärna 10 minuter innan vi startar
Observera: LFA rekommenderas ej för personer under 18 år, gravida i tredje trimestern, personer med epilepsi eller de som är påverkade av droger/alkohol.
Om Elise:
Jag är diplomerad facilitator via Astra School of Energy och har de senaste åren fördjupat mig i inre utveckling och energiarbete. Det är en ära att få hålla space för dig i denna resa
Varmt Välkommen!
Elise
Tid: Lördag 10 oktober kl 10:30-12:30
Pris: 500 kr
Antal platser : 12
Breathwork-journey & soundhealing med Martina
Varmt välkommen till en resa där vi låter andetaget, kroppen och ljuden får stå i centrum. En stund för dig att landa, släppa taget och komma närmare dig själv.
Vi börjar med några enkla, mjuka yogarörelser som hjälper kroppen att öppna upp och förbereda oss för en djupare kontakt med andetaget. Därefter låter vi breathworkens kraft guida oss vidare och du kommer att ligga skönt på mattan under hela sessionen.
Medans du ligger skönt på en mjuk fäll på yogamattan guidar jag dig genom olika andningstekniker som ömsom lugnar, stimulerar, aktiverar och balanserar. Andetagen har en nära koppling till vår vagusnerv som är en viktig del av kroppens system för återhämtning och reglering. Fokus kommer att vara på de lite mer lugnande och balanserade andningsteknikerna men även en härlig stund med aktiverande andning ingår.
Efter andningsresan får gonggongar, klang- och kristallskålar leda dig vidare in i vibrationernas värld. En omslutande soundhealing som hjälper oss att sjunka djupare in i vila och närvaro.
När kvällen är slut kan du känna dig lugnare, mjukare och mer närvarande i kroppen. Kanske känner du en känsla av klarhet, lätthet och mer energi eller/och att du känner dig mer avslappnad och grundad. Oavsett så kommer du att känna en fördjupad kontakt med ditt andetag och din kropp.
Du behöver inga tidigare kunskaper bara en vilja att stanna upp och möta dig själv genom andetag, kropp och ljud.
Varmt Välkommen!
Martina
Tid:Fredag 23 okt 17:30-19:15
Pris: 500 kr
Antal platser : 20
Lördag 7 november kl 10:30-12:30Expandera
Life Force Activation – aktivera din livsenergi/kundalinienergi
Välkommen till en kraftfull upplevelse där du får möta din egen livsenergi – bortom tankar, prestation och kontroll. Life Force Activation (LFA), även kallad kundalini-aktivering, är en direkt energiöverföring som väcker kroppens naturliga livskraft och medvetande. Inga förkunskaper krävs – bara ett öppet sinne.
Under sessionen ligger du på en yogamatta med slutna ögon, medan musik spelas och facilitatorn arbetar intuitivt i ditt energifält och med lätt beröring. Din kropp svarar spontant – kanske med rörelser, känslor, inre bilder eller djup stillhet. Det här är inte en klass där du “gör” – du släpper taget och tar emot.
Kundalini-aktivering kan öppna upp för:
• Känslomässiga släpp
• Kroppsliga uttryck och rörelser
• Spirituella upplevelser och visioner
• Insikter och djup avslappning
• Förnimmelsen av non-duality och ett högre medvetande
Det är en trygg process som guidar dig tillbaka till din autentiska kärna. Efter en klass kan du känna dig mer i kontakt med dig själv, med starkare intuition och klarhet.
Inför din session:
• Ät lätt och senast två timmar innan
• Undvik koffein, alkohol och droger
• Drick mycket vatten före och efter
• Kom i mjuka, bekväma kläder
• Kom gärna 10 minuter innan vi startar
Observera: LFA rekommenderas ej för personer under 18 år, gravida i tredje trimestern, personer med epilepsi eller de som är påverkade av droger/alkohol.
Om Elise:
Jag är diplomerad facilitator via Astra School of Energy och har de senaste åren fördjupat mig i inre utveckling och energiarbete. Det är en ära att få hålla space för dig i denna resa
Varmt Välkommen!
Elise
Tid: Lördag 7 november kl 10:30-12:30
Pris: 500 kr
Antal platser : 12
Breathwork-journey & soundhealing med Lotta
Varmt välkommen till en resa där vi låter andetaget, kroppen och ljuden får stå i centrum. En stund för dig att landa, släppa taget och komma närmare dig själv.
Vi börjar med några enkla, mjuka yogarörelser som hjälper kroppen att öppna upp och förbereda oss för en djupare kontakt med andetaget. Därefter låter vi breathworkens kraft guida oss vidare och du kommer att ligga skönt på mattan under hela sessionen.
Medans du ligger skönt på en mjuk fäll på yogamattan guidar jag dig genom olika andningstekniker som ömsom lugnar, stimulerar, aktiverar och balanserar. Andetagen har en nära koppling till vår vagusnerv som är en viktig del av kroppens system för återhämtning och reglering. Fokus kommer att vara på de lite mer lugnande och balanserade andningsteknikerna men även en härlig stund med aktiverande andning ingår.
Efter andningsresan får gonggongar, klang- och kristallskålar leda dig vidare in i vibrationernas värld. En omslutande soundhealing som hjälper oss att sjunka djupare in i vila och närvaro.
När kvällen är slut kan du känna dig lugnare, mjukare och mer närvarande i kroppen. Kanske känner du en känsla av klarhet, lätthet och mer energi eller/och att du känner dig mer avslappnad och grundad. Oavsett så kommer du att känna en fördjupad kontakt med ditt andetag och din kropp.
Du behöver inga tidigare kunskaper bara en vilja att stanna upp och möta dig själv genom andetag, kropp och ljud.
Varmt Välkommen!
Lotta
Tid: Söndag 22 nov 12:30-14:15
Pris: 500 kr
Antal platser : 20
Fredag 11 december kl 18:00-20:00Expandera
Life Force Activation – aktivera din livsenergi/kundalinienergi
Välkommen till en kraftfull upplevelse där du får möta din egen livsenergi – bortom tankar, prestation och kontroll. Life Force Activation (LFA), även kallad kundalini-aktivering, är en direkt energiöverföring som väcker kroppens naturliga livskraft och medvetande. Inga förkunskaper krävs – bara ett öppet sinne.
Under sessionen ligger du på en yogamatta med slutna ögon, medan musik spelas och facilitatorn arbetar intuitivt i ditt energifält och med lätt beröring. Din kropp svarar spontant – kanske med rörelser, känslor, inre bilder eller djup stillhet. Det här är inte en klass där du “gör” – du släpper taget och tar emot.
Kundalini-aktivering kan öppna upp för:
• Känslomässiga släpp
• Kroppsliga uttryck och rörelser
• Spirituella upplevelser och visioner
• Insikter och djup avslappning
• Förnimmelsen av non-duality och ett högre medvetande
Det är en trygg process som guidar dig tillbaka till din autentiska kärna. Efter en klass kan du känna dig mer i kontakt med dig själv, med starkare intuition och klarhet.
Inför din session:
• Ät lätt och senast två timmar innan
• Undvik koffein, alkohol och droger
• Drick mycket vatten före och efter
• Kom i mjuka, bekväma kläder
• Kom gärna 10 minuter innan vi startar
Observera: LFA rekommenderas ej för personer under 18 år, gravida i tredje trimestern, personer med epilepsi eller de som är påverkade av droger/alkohol.
Om Elise:
Jag är diplomerad facilitator via Astra School of Energy och har de senaste åren fördjupat mig i inre utveckling och energiarbete. Det är en ära att få hålla space för dig i denna resa
Varmt Välkommen!
Elise
Tid: Fredag 11 december kl 18:00-20:00
Pris: 500 kr
Antal platser : 12
Yoga, gong och mantrasång i juletid
När juldagarna stillnat och vi kliver in i årets sista dagar bjuder jag in dig till en stund av värme, lugn och inre ro.
En helande eftermiddag där kropp, sinne och själ får återhämtning och ny kraft.
Vi börjar med mjuk Kundaliniyoga som öppnar hjärtat och löser upp spänningar. Därefter får du vila i en lång och djup (ca 30 min) gongavslappning – som en vibrationernas kram som stillar sinnet och låter julefriden sjunka in på djupet. Vi avslutar med mantrasång – som bär ljus, närvaro och andlig styrka.
Efteråt delar vi en stund tillsammans över ett rawfood-fika
Det blir drygt två timmar av stillhet, gemenskap och påfyllnad – en möjlighet att landa i julefriden och bära med dig kraft och ljus in i det nya året.
Varmt Välkommen!
Martina
Tid: Måndag 28 december kl 17:00-19:15
Pris: 550 kr
Antal platser : 24
Nyårsyoga med sound-vila & meditation
Nyårsaftons morgon tänder Lotta upp yogasalen med många ljus och bjuder in till en morgon att fira livet, året som varit och det nya som kommer
Vi startar med härlig, lite utmanande Yinyoga, där du kan stanna upp, reflektera och bli ett med det som är… följt av en magisk Ljudresa med Gongens vibrationer. Andra ljud vävs in som hjälper dig att komma djupare, och ta dig ”tillbaka till dig” och för att du ska få kontakt på din inre kompass. Vi avslutar sedan med en härlig Mantrameditation, som får sätta kursen framåt och tryggt hälsa det nya året välkommen.
Vi startar kl 8:00 och passet håller på till kl 10:00 Efter passet avslutar vi med att vi bjuder på ett glas bubbel (alkoholfritt alternativ finns oxå såklart) & ett par rawfood-bitar i vårt ”ljusrum” och skålar tillsammans in 2026
Varmt Välkommen!
Lotta
Tid: Måndag 28 december kl 8:00-10:00
Pris: 550 kr
Antal platser : 24
Sara Rosander - om The Power of you
Ordet jag satte på förmiddagen var Magi! Så fantastiskt skön start på dagen. Alltid lika härligt att komma till ert fina center och träffa er. Att vara där ger ett sånt lugn och man känner verkligen att massa ny energin tankas på 👍😍
Jag kan inte komma på något som ni kunde ändrat. Jag tyckte de var en tryckande värme under passet men de får man varken klaga på eller är svårt att ändra på. Bara att vara tacksam. Härlig pass, fantastisk meditation, finns den på Spotify? Härligt att bli introducerad till Wim Hof. Har laddat ner hans app o kört några gånger hemma. Fantastiskt fint iordninggjort i salen o så god fika efteråt 😋.
Har verkligen saknat att gå på event.
Hoppas ni haft en fin midsommar helg och att vi ses på ute yogan.
Tanja Hejman
Tack för en härlig stund!
Jag uppskattar att få en lite mer krävande kriya (hade kunnat ta det en nivå till eftersom man alltid kan anpassa själv 😄 - är dock väldigt nöjd med hela stunden❤️) Att få en lite krävande kriya får mig att landa i min kropp. När man sedan får en lite längre mantrameditation landar också min knopp! Att få den tiden gör att effekten blir större för mig. Jag uppskattar också så lite instruktioner och information vid sådana tillfällen. Jag är normalt vetgirig och min favorit är att lyssna till all information varför något är bra. Men just såna här tillfällen så blir det lite som aquarian sadhana och att få zooma ut är min favorit. En sån läkning för kropp och själ! Det var väldigt lyxigt att ni var två som kompletterade och förstärkte.
Ha det så bra!
Jenny - om Stresshantering och återhämtning till Ett Levande Liv
Tack för en mycket bra kurs! Jag tyckte konceptet som helhet var bra, för en yoganybörjare en bra introduktion till olika former. Skulle varmt rekommendera den till andra som är och vinglar vid utmattning eller redan trillat dit.
Att få höra teorierna bakom och effekterna på kroppen var jätteintressant, skulle gärna hört mer men tiden är ju begränsad. Bra att få det på mail sedan och allt går ju så klart att googla vidare på.
För mig med bråkig rygg och ett kasst knä var vissa övningar svåra, men tycker att passen ändå var byggda på ett bra och anpassningsbart sätt.
De mer meditativa delarna av kursen kommer jag fortsätta använda, och ska ge övriga yogapass fler chanser också här hemma.
Jag har känt mig märkbart pigg efter passen. Så jag tar med mig att yoga och meditation har en bra effekt på mig när jag ger mig själv tiden.
På återseende.
Malin - om Stresshantering och återhämtning till Ett Levande Liv
Tack för en bra kurs. Här kommer lite feedback från kursen
1. Vad tyckte du var bra?
Jag tyckte att det var bra att du blandade praktik med teori, det blev lättare att förstå.
Det var väldigt bra att du mailade ut det som vi hade gjort och gått igenom och att du la ut passen och meditationen på Facebook.
Du är väldigt bra på att förklara och jag känner att jag blir bara lugn av din röst.2. Vad tyckte du var mindre bra och hur skulle du önska att de var istället?
Det var väl inget som var mindre bra men det skulle varit bra om kuren skull vara i sex tillfällen så att man kunde få göra sensinyogan två gånger.3. Vad tänker du ta med dig från den här kursen?
Att yogan och meditation gör underverk och att jag kommer att fortsätta med yogan och meditation.
Du får ha det så bra.
Varma hälsningar
Elin - om NIA AfterWork
Hej, ville bara säga att fredagens yoga AW var otroligt bra och givande!
Det vore jätteroligt om det kunde bli en NIA kurs eller fler såna här tillfällen snart.
Vänliga hälsningar
